hur man går med en luft gjutna

Om du vrickning din fotled, har fotled operation eller återhämtar sig från en paus, kan din läkare att sätta dig i en Aircast i flera veckor. Vandring med en Aircast kan vara svårt om du aldrig har gjort det förut, och det kan ta flera dagar för dig att vänja sig vid stag. Att lära sig att gå ordentligt med en Aircast är oerhört viktigt så att du kan läka snabbt och undvika ytterligare skada.

Blåsa din Aircast korrekt enligt läkarens anvisningar. Att se din Aircast blåses korrekt kommer att bidra till att din fotled inte halka eller rulla medan du går. Kontrollera inflation på Aircast ofta, eftersom stag kan förlora luft under dagen.

Bära bekväma skor med tillräckligt stöd för foten och vristen. Gymnastikskor är vanligtvis bäst.

Använd dina kryckor korrekt. Merparten av tiden, kommer din läkare instruera dig att använda kryckor med din Aircast tills du kan sätta hela din vikt på skadade foten. När man går med kryckor, följa ordentlig gång sekvens genom att sätta dina kryckor framåt först, följt av ditt skadade foten och sedan ditt oskadda fot (Referens 2).

Håll skadade fot bakom kroppen när man går med kryckor om din läkare råder dig att inte placera vikt på skadade foten, råder Lynda Nietering, en sjukgymnast assistent (PTA) som har arbetat inom sitt område sedan 1980. Innehav din skadade fot framför dig ökar risken för skador genom att stöta in i något (Referens 2).